阿律的美妝日誌: [食左肚腩細了，暗瘡又少了的袪濕, 排毒和調理養生食療!~]

好久沒出養生文，想回顧可看以下連結。
http://www.theztyle.com/home.php?mod=space&uid=26040&do=blog&classid=1121&view=me&from=space
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其實想要皮膚好，除了外在用護膚外，
身體內裡調理都好重要，
平日阿律喜愛吃零食，飲凍飲和吃辣，可惜腸胃麻麻地，
食得多個肚谷谷，有時阿律定期都會整下紅豆薏米粥來排毒和調理下腸胃，
連續食幾天，個肚腩都細了，好堅!
不過看圖是否同紅豆沙是不是沒有分別??

其實做法是沒什麼分別，但不過是不落糖，
如果10個難食可以有8個那麼多，
不過就非常有益了。

阿律一向有閱讀開一些中藥的書籍，經過阿律的改良，變成了紅豆薏米蓮子淮山粥，
如果詳細說為何要吃這個紅豆薏米蓮子淮山粥都可以千字文，就用最簡單易明的解釋吧!!
首先說說紅豆, 薏米, 它們有袪濕的功效。
紅豆屬於性平，即不涼不燥，什麼人也可以吃，利水，消腫，健脾胃之功效，

而薏米是治濕痹，利腸胃、消水腫、健脾益胃，孕婦不能吃。
如果人有時休息不夠，精神壓力大，
常常食垃圾食物、凍飲，運動量少，再加上本身腸胃虛弱，
好容易令人積住濕，香港天氣潮濕，內外夾攻，人體就特別容易「濕重」。
可看看自己的舌頭，有白色利胎即表示身體有濕，
腸胃有濕容易下巴生暗瘡，容易病，同疲倦等等....
另外阿律還加了蓮子, 淮山，
這紅豆薏米蓮子淮山粥除了袪濕外，
還有蓮子, 淮山幫助調埋腸胃，
蓮子性平，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用，